Gesündere Ernährung

160627-gesuender-ernaehren

Nach meinem Hörsturz vor einigen Wochen, habe ich mein Leben komplett umgekrempelt, mache zurzeit wirklich viel Sport, baue Stress ab (habe auch wie letztens berichtet meinen eigenen Stressball gebastelt *g) und achte zurzeit auch sehr auf meine Ernährung!

Das heisst vieeeel Obst und Gemüse! Keine Limonaden mehr, kein Cola, Eistee oder „Energy“ Drinks, keine Süssigkeiten und auch weniger Fleisch! Und siehe da, man fühl sich gleich automatisch vieeeeeel besser :D

Also, liebe Leute, nehmt Stress ernst und baut diesen frühzeitig ab, da man schneller abstürzen kann, als einem lieb ist. Eure Gesundheit sollte IMMER Priorität Nummer 1 sein!

Und jetzt gehe ich eine Runde laufen.. hooray!

Jun27

DIY Anti-Stressball – Stressball selber machen

Wie ihr wisst, plage ich mich seit geraumer Zeit mit einem Tinitus herum, mitterweile geht es mir auch besser, nachdem ich einige Akupunktur Sitzungen hinter mich gebracht habe und wir zusammen auch drauf gekommen sind, dass Stress hier wohl der auslösende Faktor war.

Deswegen habe ich mir auch gedacht, dass ich mir einen Anti-Stressball selber bastle. Zwar kann man so Stressbälle auch überall schnell kaufen, aber es macht einfach viel mehr Spass, einfach einen eigenen Anti-Stressball zu basteln. Und auf Youtube gibt es wirklich viele tolle Do-it-yourself Videos, wo man einfach nachbasteln kann!

DIY Anti-Stressball Challenge | Squeezy Mash Ball vs Orbeez Ball | Eva & Kathi Bastel Challenge

Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=gQhnjmL6SSM

Den Youtube Video Tipp habe ich übrigens von meinem alten Schulkollegen Matthias, der mit www.kita-fahrzeuge.de einen Online Shop für Winther Fahrzeuge betreibt. Schaut mal bei ihm vorbei, wenn ihr etwas für eure Kinder sucht :) Danke Matthias für den Tipp mit dem DIY Youtube Video von Eva & Kathi!

Wer sonst noch coole DIY Videos kennt, der kann sie mir gerne in die Kommentare posten. Ich freue mich über jeden Tipp! DANKE!

Jun16

Hörsturz und Tinitus

Sorry für die längere Pause, aber irgendwie bin ich zurzeit gesundheitlich extrem angeschlagen. Ich will nicht zu sehr ausholen, aber ja, jetzt wieder einen Hörsturz gehabt (zum dritten Mal) und seit einiger Zeit plagt mich auch ein nerviger Tinitus! :-/

Also war ich heute im AKH und habe mir eine Infusion geben lassen!

160420-hoersturz

Ich bin ein bisschen verbittert, wenn ich ehrlich sein darf. Weil ich war schon bei einem HNO Arzt, einer auf Tinitus spezialisierten Klinik und jetzt eben im AKH. Und immer gibt es die gleiche Medikamenten Behandlung. So kann das nicht mehr weitergehen und ich denke, dass ich mal Akupunktur probieren werde. Einziges Manko hier, dass das ausschliesslich nur Wahlärzte machen. Und das geht ins Geld, wenn die Krankenkasse hier nicht einspringt. Meh!

Falls wer Tipps und Tricks hat, wie man einen Tinitus mit Hausmitteln heilen kann, lasst es mich bitte wissen!

Apr20